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Como Manter O Equilíbrio Através Da Meditação E Da Respiração


31 • 05 • 2017
por Gisela Saback

Olá meninas,

Medite, inspire e vá além!

O post de hoje será sobre uma prática bastante importante, porém muito recente na minha vida, a meditação.

Há alguns meses, senti a necessidade de trabalhar a mente além do corpo. Passei por um turbilhão de mudanças na minha vida no que tange a profissão, metas e propósitos e senti a necessidade de algo que pudesse acalmar minha ansiedade, meus medos e anseios, porém, como a maioria das pessoas, fui reativa quanto a prática da meditação. Antes mesmo de tentar eu já dizia para mim mesma que jamais conseguiria.

Por coincidências da vida, foi neste momento que conheci o Thi Arruda, meu atual life trainer, o qual conseguiu romper esses paradigmas que eu criei sobre a meditação e me mostrou que qualquer ser humano é capaz de meditar, basta ter vontade, foco e determinação.

  1. Ter vontade
  2. Procurar um profissional sério para lhe assessorar
  3. Ter disciplina e auto-suficiência para todos os dias treinar a meditação

Em função da minha fase de vida, primeiro trabalhamos a meditação e a respiração como ferramentas para aumentar a vitalidade, foco e inteligência emocional, mas ao longo das aulas, o treinamento se mostrou como uma ferramenta que me proporciona autoconhecimento e que me auxilia a ter mais percepção sobre meus obstáculos, medos e principalmente, sobre como lidar com eles.

Uma vez eu li que “…é libertador quando suas opiniões são o que realmente importa, e que se você espera que o outros te indiquem o caminho a seguir o tempo inteiro, nunca vai se sentir plenamente realizado. Quando você confia em si próprio, fica fácil alcançar a plenitude e se tornar mais confiante”.  Isso fez todo o sentido quando passei a meditar, principalmente pelas manhãs, pois é o momento que eu consigo me conectar com os meus propósitos, objetivos e essência, sem dar tempo e espaço para fatores que me dispersam, como medos, opiniões e julgamentos alheios. É uma dádiva quando conseguimos deixar de ser escravos das dispersões. Não digo que já consegui e talvez nunca consiga 100%, mas estamos trabalhando a minha mente para isso. E a caminhada já é bem gratificante.

Segundo o Thi Arruda, “no processo de autoconhecimento e desenvolvimento interno, precisamos ter uma visão integral sobre nossa estrutura física, emocional e mental. A partir dai, precisamos fazer um trabalho de fortalecimento de todas essas estruturas, como por exemplo: aumentar a força e a flexibilidade, aumentar a quantidade de energia – vitalidade, e principalmente, fazer um trabalho de limpeza da estrutura emocional e mental, num primeiro momento, tudo isso promoverá um aumento da qualidade de vida, do foco e da performance perante seus projetos e sonhos.

A partir dai, num segundo momento, esse desenvolvimento integral será capaz de alavancar o seu desempenho para um novo nível, isto é, fazer você ir além dos próprios limites, rompendo os padrões que te limitam e expandindo os potenciais necessários para que você possa desfrutar de sua melhor versão.”

Acredito muito no cuidar da mente e venho batendo nessa tecla há algum tempo. Vivemos na era da preocupação excessiva com o corpo, cheia de radicalismos e extremismos. Porém, em minha visão, fazendo uma analogia com esse momento da musculação, não adianta trabalharmos um único músculo, pois certamente não traria simetria ao corpo e nem seria esteticamente favorável, certo?

Uma vez que passamos a compreender que é preciso trabalhar o conjunto e não fatores isolados, temos o início para um bom desenvolvimento interno.

Corpo e mente estão 100% interligados, todos os pilares precisam estar firmes, caso contrário desequilibra. Como disse o Thi, “de nada adianta termos um business perfeito ou um corpo perfeito, e não cuidarmos do background, ou seja, daquilo que esta oculto, mas que sustenta toda estrutura“.

 om carinho,

Gi Saback

@giselasaback

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Cuidados Com A Pele | Como Prevenir, Proteger E Recuperar A Vitalidade


18 • 04 • 2017
por Roseli Siqueira

Olá minhas queridas!

Preparei algumas dicas básicas para o dia a dia e especiais para aumentar a resistência da pele, e assim amenizar as manchas do rosto e corpo.

Uma pele com manchas, é uma pele desvitalizada, sem resistência, sem viço. Por isso, é muito importante cuidar da hidratação de um modo geral. Quando as manchas aparecem, em sua maioria, a pele está enfraquecida.

A hidratação da pele deve ser feita com frequência, se possível todos os dias e em dois momentos: manhã e noite. Pela manhã, para poder prevenir e proteger dos raios solares. E à noite, a hidratação é excelente para recuperar a vitalidade da mesma. Caso não tenha disponibilidade para realizar o cuidado nos dois períodos, opte pela hidratação noturna, pós banho.

E lembre-se que a face está exposta aos raios solares e à luz o tempo todo, assim, devemos ter um cuidado maior com o rosto e, num segundo momento, mas não menos importante, com o corpo.

cremes para todo tipo de pele do rosto e corpo, sendo os óleos usados apenas para a hidratação corporal.

Com minha experiência na área desenvolvi cosméticos para defender a saúde da pele, deixando-a mais viçosa, com brilho, e uniformizando a cor.

Para cuidar das manchas em casa, com os cosméticos naturais deixo uma sugestão:

  • Serum de Pomme
  • Máscara Sapajjo’s
  • Fluido facial

Vocês já conhecem nossos produtos? Para saber mais, acessem o meu site ou IG @roselissiqueira!

Beijos, Roseli Siqueira.

Rainha Silvia No Brasil | Os Segredos Do Make Da Majestade Da Suíça


13 • 04 • 2017
por Rosman Braz Make and Hair

Olá meninas,

Bom… estou emocionado em poder comemorar mais um grande momento da minha carreira e, por esse motivo, o post de hoje vai ser uma forma de compartilhar algumas dicas em torno dessa experiência inesquecível que vivi recentemente. 

Na semana passada, a Rainha da Suécia, Silvia Sommerlath, veio ao Brasil para uma reunião da World Childhood Foundation, entidade criada por ela, no objetivo de ajudar crianças que sofreram algum tipo de violência ou abuso. Pela segunda vez, eu fiquei responsável por assinar a beleza da majestade em seus compromissos durante quatro intensos dias.

O maior segredo da sua maquiagem – e que me chamou mais atenção – é que ela aposta, dia e noite, no “menos é mais”. E isso vai de encontro aquilo que eu sempre defendo e amo reproduzir em minhas clientes. No caso da Rainha Sílvia, uma mulher madura e repleta de vitalidade, essa tática é ideal porque quanto menos produtos ela usar, mais natural a produção vai transparecer. Não somente pela hidratação da pele, como também pela quantidade e tons dos produtos.

No caso da Rainha Silvia, comecei aplicando o primer hidratante para receber a base e deixar a pele mais natural possível. Em seguida, utilizei apostas que ela adora, como as sombras cor de pele, delineador marrom, bastante máscara de cílios e, em seus lábios, ela intercala o uso de batons que oscilam entre o bege, rosa e alaranjado. A produção foi finalizada com um blush condizente com a cor escolhida para a boca. Como toque triunfal, as suas sobrancelhas sempre estão as mais naturais possíveis, com um formato que obedece o seu biotipo padrão, sem grandes aplicações. Se vocês perceberem, em todas as suas aparições, ela está utilizando uma maquiagem suave.

Então, aqui finalizo o meu relato, externando todo o meu carinho e satisfação por desfrutar de momentos incríveis e repletos de educação e gentileza por parte da Rainha Silvia. Uma majestade que tive como cliente e que vai ficar na minha memória.

Beijos e até a próxima, meninas.

Rosman Braz

Mais informações: Salão 1838 | Tel.: (11) 94020-5241