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5 Continent Congress | Barcelona


26 • 09 • 2018
por Clarissa Rittes

Olá meninas!

Estou voltando após alguns dias de férias e o Congresso em Barcelona, com muitas novidades para dividir com vocês. Esse mês, eu e a doutora Patrícia estivemos no 5 Continent Congress, evento anual em que médicos dos cinco continentes se reúnem para dividir o que existe de mais novo no mundo da beleza. Por incrível que pareça, a medicina estética está evoluindo em velocidade surpreendente, tanto pela comunicação e troca que atualmente é muito mais fácil, quanto pelo fato das técnicas e tecnologias estarem cada vez mais lapidadas e potentes.

Foram diversos temas, mas hoje vou focar nos tratamentos corporais. Nunca a medicina estética e a cosmiatria focaram tanto no corpo. Como foi dito em uma das aulas: o bumbum é agora a nova face. Isso pode estar tão em evidência em razão das redes sociais ou por causa da melhora das tecnologias.De qualquer forma, as pesquisas recentes apontam que depois da face, o segundo lugar onde os homens e mulheres prestam mais atenção é o bumbum.

Entre as novidades, além de tratamentos para flacidez e gordura localizada, agora temos opções não invasivas para promover um aumento do bumbum e mudança de formato. Duas novidades me chamaram atenção, uma delas tem previsão de chegada no Brasil no ano que vem. É um aparelho capaz de aumentar em até 20% o músculo e queimar a mesma proporção em gordura. O aparelho em questão também pode ser regulado para apenas aumentar o músculo, caso o paciente não queira perder gordura.

Pode ser usado na região abdominal, glúteos, braços, pernas , e consiste em uma placa que emite um campo eletromagnético que promove contrações involuntárias. Diferente de outros aparelhos disponíveis hoje no mercado, como o “ coletinho “ que dá choque e também promove a contração involuntária do músculo, por se tratar de um campo eletromagnético e não uma corrente, a contração é muito mais intensa e pega todo um grupo muscular. Por isso, diferente das tecnologias atuais como o X body, nesse aparelho o paciente fica deitado de repouso e não realizando exercícios. Isso porque o campo eletromagnético causa em média 20 a 30.000 contrações musculares MÁXIMAS em 30 minutos, o que causa fadiga muscular e hipertrofia. Dependendo da modulação do aparelho, essas contrações podem causar um grande aumento do metabolismo local e, consequentemente, as células de gordura morrem. Nos casos onde não queremos perder gordura (bumbum em alguns casos), basta regular o aparelho para somente hipertrofia.

A tecnologia está sendo estudada há anos e já está desde o começo de 2018, trazendo muitos resultados positivos na Europa e EUA. São recomendadas quatro sessões, mas apenas duas por semana, e a massa muscular é mantida desde que o paciente faça manutenção com musculação. Muito interessante para quem já treina, para dar um “up” no resultado, pois quando realizamos contrações voluntárias com peso (musculação), acabamos tendo vícios de movimento e postura. E assim, não ativamos toda a região, pois “ roubamos” e fazemos mais força nas partes onde estamos acostumados, poupando algumas regiões, diferente do campo que causa uma contração generalizada de todo o grupo muscular tratado. E, para quem não treina, seria um incentivo para ajudar a dar um “boost” inicial.

Não sabemos quanto vai custar a tecnologia aqui. Na Europa, o aparelho custa 280 mil euros e as sessões variam em média de 750 a 1,500 euros. Estamos ansiosas aguardando o aparelho chegar ano que vem. Além disso, muito se falou sobre procedimentos para um leve aumento no tamanho do bumbum e, consequentemente, mudança no formato.

Uma técnica muito interessante que vi, foi a aplicação de ácido poli l latico (bioestimulador) em grande quantidade. Quatro ampolas por lado, por sessão, em regiões específicas que geram uma sustentação na parte de cima do bumbum. Essa sustentação faz o bumbum empinar, ficar mais redondo e também melhora o aspecto da pele e reduz a celulite.

Mas a técnica é complexa e, para resultados que valham a pena o investimento – 8 ampolas por sessão fazem o tratamento ser muito caro -, e também para garantir a segurança do procedimento, é indicado que ele seja realizado por médico experiente

Consulte sempre seu dermato para saber o tratamento mais indicado para sua pele e corpo .

Espero que gostem das informações e se cuidem!

Beijos e até a próxima coluna,

Dra. Clarissa Rittes

Para mais informações: Tel:. (11) 3045-4167 | IG: @clarissarittes

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Como perder gordura localizada na região da barriga


27 • 08 • 2018
por Equipe Pink Fit

Olá meninas, tudo bem?

Devemos pensar que para perder barriga será necessário muito empenho e disciplina, pois nosso corpo demora um tempo para acumular gordura abdominal e que também o resultado não virá do dia para a noite. O segredo para uma barriga perfeita, mais uma vez é, fazer exercício físico regular e em paralelo uma educação alimentar.

O nosso corpo não entende que ao fazer um exercício físico para aquela região específica, signifique que você estará perdendo gordura para aquele local. Por isso, tenham cuidado, pois os abdominais em excesso podem machucar sua coluna, feito de maneira errada podem causar hérnia de disco, piora na diástase e compensações desnecessárias principalmente na região cervical.

Procure orientação de um profissional da atividade física para identificar os melhores exercícios para fortalecimento da região abdominal, conhecida como “Core”. Esta região deve ser sempre estimulado através de exercícios estabilizadores que além de fortalecer seu abdômen, melhoram sua postura.

Ter uma postura adequada é muito importante para se ter um abdômen perfeito. Além de concentrar nossa força no abdômen para não sobrecarregar outras regiões desnecessariamente, causando dores e possíveis lesões. Pessoas com melhores ativações musculares da região do Core, realizam de modo muito mais efetivo exercícios combinados com membros superiores e inferiores. E, são justamente estes exercícios que trazem um maior gasto calórico e diminuem as reservas de gordura da região do abdômen. Por serem mais completos, fazem com que você perca mais calorias, tirando o estoque de gordura do seu corpo. Assim você emagrecerá como um todo e, consequentemente, terá um abdômen menor, tanto por reduzir gordura subcutânea, como a gordura visceral, que é a grande vilã para sua saúde.

A Pink Fit Training está aqui para te ajudar a conquistar a barriga sarada que você tanto sonhou com segurança e dentro de todos parâmetros biomecânicos para exercícios mais eficientes com alto gasto calórico.

Nossa equipe @pinkfittraining está pronta para te ajudar a deixar seu corpo como você gosta.

Contem conosco!

Beijos

Equipe Pink Fit

Contato @pinkfittraining | www.pinkfit.com.br | contato@pinkfit.com.br| Tel.: (11) 98274-3422

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Fraqueza de assoalho pélvico | Como prevenir doenças


05 • 03 • 2018
por Equipe Pink Fit

Oi meninas, como estão?

Nossa coluna de hoje abordará um tema delicado, mas extremamente importante para a saúde da mulher: o assoalho pélvico. Ele é composto por um conjunto de músculos, ligamentos, nervos e tendões que dão sustentação aos órgãos internos como útero, bexiga, ovários, intestino, rins, entre outros. Além disso,  é responsável por suportar o aumento da pressão intra-abdominal.
 O fortalecimento adequado dessa região, na maioria das vezes esquecida, é essencial para prevenir doenças como:

  • Incontinência urinária (perda involuntária de urina);
  • Prolapso do reto (exteriorização do reto, última parte do intestino);
  • Vaginismo/ dispareunia (contrações involuntárias que causam dores durante a relação sexual, falta de orgasmo);
  • Flatolamentos (acúmulo de gases);
  • Bexiga hiperativa (urgência urinária);
  • Constipação (prisão de ventre).

Por isso, fazer um acionamento correto do assoalho pélvico é essencial à saúde, uma vez que acessamos a região pélvica em praticamente todos os movimentos que realizamos no dia a dia, Desde atitudes que nem percebemos, como ao comer ou sorrir, até aquelas ações muito solicitadas, como é o caso do processo de trabalho de parto e quando realizamos exercício físico, por exemplo.

Por este motivo, um treino direcionado à região deve ser bem orientado, pois alguns exercícios aumentam a pressão abdominal e, se realizado de modo inadequado, os órgãos internos poderão sofrer uma ação prejudicial à saúde, podendo ocasionar doenças como as citadas acima.

Para fazer um acionamento correto do assoalho pélvico, é essencial que se aprenda a controlar esta região de modo voluntário até que esteja fortalecido. Além dos exercícios específicos para a área pélvica, é necessário ter um programa reeducação postural, pois uma pelve fora do eixo causa contrações excessivas de algumas musculaturas e alongamento/ fraqueza de outras que podem trazer danos a esta região.

Outro ponto interessante de ser trabalhado é a biomecânica que estuda as forças em movimentos, a estabilidade das articulações e a mobilidade correta para uma execução tanto dos exercícios, quanto para atividades do cotidiano.

Então, comece a dar uma atenção especial para seu assoalho pélvico. Procure um profissional de educação física qualificado para te orientar sobre como essa ativação deve ser feita, não somente durante os exercícios, mas para que você possa aprende para sua vida a ter uma área pélvica forte e uma vida mais saudável.

Nós da, Pink Fit somos especialistas em treinamento para mulher e podemos te ajudar!

Espero que gostem da nossa dica.

Beijos e boa semana,

Equipe Pink Fit

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