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Treino Em Casa


19 • 02 • 2018
por Equipe Pink Fit

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Os treinos realizados em casa estão cada vez mais populares na internet. Entretanto, devemos tomar cuidado, pois muitos não consideram a sua individualidade, o que é um dos mais importantes princípios do treinamento físico e faz toda diferença na hora dos resultados.

Sem contar outros pontos muito importantes sobre as diferentes esferas do movimento como progressão, especificidade, aprendizado motor e consciência corporal; além da genética, rotina de trabalho e dia a dia de cada um.

Tem que se preocupar com a execução correta do movimento e não só das repetições e tempo de exercício.

IMPORTANTE:
Primeiro passo:

Antes de qualquer coisa, você deve ir a um médico para saber se você está apta para praticar exercícios.

Segundo passo:

Posteriormente, procure um profissional de educação física, qualificado, para lhe orientar até mesmo sobre quais acessórios e equipamentos utilizar no seu treino feito em casa.

Geralmente, por não utilizarem muitos equipamentos, ou os exercícios são intensos demais por utilizarem o peso do seu corpo ou são leves demais e logo tem que ser compensado pelo excesso de repetições, que dificilmente são bem executados até o final da contagem, gerando compensações desnecessárias.

Faça algo que você gosta e que seja um estilo de vida que você levará para vida toda. Treinos em casa são bons para complementar seu exercícios físicos. Fazê-lo quando você não fez seu treino habitual, não é o mais recomendado. Isto porque se exercitar vai muito além de simplesmente perder calorias para se encaixar em um padrão de beleza. Ser ativa é cuidar de si, se amar e aproveitar ao máximo esse momento de lazer, buscando sempre sua excelência em saúde.

Se você quer treinar em casa, a equipe Pink Fit pode lhe atender com um programa personalizado, priorizando suas necessidades e objetivos.

Beijos

Equipe Pink Fit

Contato @pinkfittraining | www.pinkfit.com.br | contato@pinkfit.com.br| Tel.: (11) 98274-3422

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