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O Carnaval vem aí! | Qual o melhor treino para se preparar para a folia?


13 • 02 • 2017
por Michelle Amorim

Bom dia meninas,

Muitas pessoas querem saber qual é o melhor treino para se preparar para o carnaval. Mas na verdade, o ideal é treinar o ano inteiro com uma dieta adequada e, com certeza, no carnaval você estará ótima.

O Carnaval vem aí!

Os resultados que esperamos não acontecem em uma semana ou um mês, nosso organismo precisa de um tempo para se adaptar a um treino e gerar benefícios com ele, como emagrecer, definir e “secar”.

Agora, se você já está treinando, praticando exercícios ou esportes há alguns meses, no mínimo três, então pode pensar em um treino específico para o carnaval, uma viagem, um casamento e outras ocasiões especiais.

Se o objetivo é dar aquela última definida e deixar os músculos um pouco mais perceptíveis, o melhor é um treino que promova a perda de gordura com o ganho de massa magra.

Treino para o carnaval

Nós da Pink Fit, somos especialistas em circuito funcional com alto gasto calórico, que te levará a esse resultado de corpo mais definido e magro.

Primeiro, um profissional de educação física precisa te avaliar e saber quais exercícios você pode e deve fazer, além da intensidade. E se você estiver apto a esse tipo de treino, é só se hidratar e suar o top!

Um exemplo, seria combinar exercícios que demandam uma grande quantidade de massa muscular, como agachamento, por exemplo, com exercícios cíclicos de potência, velocidade ou agilidade, mantendo a frequência cardíaca sempre alta. Somando isso com abdominais e exercícios intervalados de alta intensidade na esteira, bike ou corda, por exemplo, você tem ótimas opções para um grande gasto energético, sem perder a razão lúdica que a Pink Fit se empenha em proporcionar às nossas alunas.

Agende sua avaliação com nossa equipe Pink Fit Training

Site: www.pinkfit.com.br | contato@pinkfit.com.br | Instagram:@pinkfittraining | Telefone: (11) 98274-3422

Beijos, Michelle Amorim.

 

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