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Como perder gordura localizada na região da barriga


27 • 08 • 2018
por Equipe Pink Fit

Olá meninas, tudo bem?

Devemos pensar que para perder barriga será necessário muito empenho e disciplina, pois nosso corpo demora um tempo para acumular gordura abdominal e que também o resultado não virá do dia para a noite. O segredo para uma barriga perfeita, mais uma vez é, fazer exercício físico regular e em paralelo uma educação alimentar.

O nosso corpo não entende que ao fazer um exercício físico para aquela região específica, signifique que você estará perdendo gordura para aquele local. Por isso, tenham cuidado, pois os abdominais em excesso podem machucar sua coluna, feito de maneira errada podem causar hérnia de disco, piora na diástase e compensações desnecessárias principalmente na região cervical.

Procure orientação de um profissional da atividade física para identificar os melhores exercícios para fortalecimento da região abdominal, conhecida como “Core”. Esta região deve ser sempre estimulado através de exercícios estabilizadores que além de fortalecer seu abdômen, melhoram sua postura.

Ter uma postura adequada é muito importante para se ter um abdômen perfeito. Além de concentrar nossa força no abdômen para não sobrecarregar outras regiões desnecessariamente, causando dores e possíveis lesões. Pessoas com melhores ativações musculares da região do Core, realizam de modo muito mais efetivo exercícios combinados com membros superiores e inferiores. E, são justamente estes exercícios que trazem um maior gasto calórico e diminuem as reservas de gordura da região do abdômen. Por serem mais completos, fazem com que você perca mais calorias, tirando o estoque de gordura do seu corpo. Assim você emagrecerá como um todo e, consequentemente, terá um abdômen menor, tanto por reduzir gordura subcutânea, como a gordura visceral, que é a grande vilã para sua saúde.

A Pink Fit Training está aqui para te ajudar a conquistar a barriga sarada que você tanto sonhou com segurança e dentro de todos parâmetros biomecânicos para exercícios mais eficientes com alto gasto calórico.

Nossa equipe @pinkfittraining está pronta para te ajudar a deixar seu corpo como você gosta.

Contem conosco!

Beijos

Equipe Pink Fit

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