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Qual a sua relação com a comida?


02 • 07 • 2018
por Janaína Leão

Oi meninas, tudo bem?

Hoje abordarei um tema delicado e muito presente noa dias de hoje, a restrição alimentar: compulsão por comer alimentos saudáveis, excesso de atividade física, pensamentos obsessivos sobre comida, doce, carboidrato… Esses comportamentos não são saudáveis e, provavelmente, dizem respeito a uma disfunção. Infelizmente são tratados, por muitos, como “estilo de vida”, enquanto outros ainda chamam de “lazer”.

Hoje, ser magro para muitos é sinônimo de “sucesso” e para alguns “sorte”. Muitos se sujeitam a dietas altamente restritivas, porque possuem grande impulsividade e padrão de compulsão e obsessão. Quem não consegue estar magro tende a se culpar.

Veja bem, estamos falando de maneira generalizada sobre a predisposição que algumas pessoas têm a desenvolver transtorno alimentar ou transtorno obsessivo compulsivo ou ainda transtorno de humor. O desejo por ser magro, ter a barriga trincada, põe em risco a saúde de muitas pessoas, que acabam alcançando baixo percentual de gordura e ficam com hormônios alterados, baixa concentração, energia e foco.

Um ponto preocupante é o fato de que muitos pais incentivam esse tipo de comportamento porque falam diariamente sobre o assunto nas suas casas; os filhos ouvem, aprendem e repetem o padrão. Muitos pais não reconhecem que fazem isso; alguns porque não sabem exatamente o que estão fazendo, outros porque negam que têm algum problema em relação à comida, atividade físicarestrição alimentar.

Você pode identificar o que acontece no seu núcleo, se estiver disposto, é claro. Perceba a intensidade da sua preocupação com a comida, em engordar e fazer atividade física.  Observe se há algum prejuízo na sua vida que envolva restrição alimentar: você evita situações, festas, convites para não comer, come pouco – sempre sobra comida no prato? Tente perceber qual a intensidade dos pensamentos e a frequência dos comportamentos que envolvem comida.

Por exemplo, engana-se quem pensa que a anorexia se reserva apenas a pessoas muito magras, “pele e osso”(isso são casos graves e crônicos). Também está equivocado quem acredita que a pessoa bulímica só vomita. Para evitar distúrbios como esses, busque entender o que acontece com o seu padrão de pensamento e comportamento no que respeita a comida e distorção de imagem corporal.

Se você tem conflito com o corpo e a comida, restringe alguns alimentos, faz muita atividade física ou sente muita culpa por não fazer nada disso,  busque ajuda profissional. Para todos os casos tem tratamento. Aprenda a viver em paz com seu corpo, seu pensamento e não seja escravo de padrões corporais que muitas vezes são doentios. Foque na sua saúde e principalmente na sua essência. O nosso corpo transmite aquilo que somos e como cuidamos da nossa saúde e buscamos o nosso equilíbrio emocional.

A próxima coluna será sobre os tipos de transtornos alimentares. Fiquem ligados!

Beijos e até a próxima!

Janaína Leão: Psicóloga e Coach

@psicologa_coach   |    janaina@janainaleao.com.br     |    www.janainaleao.com.br

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Nova massagem para o rosto e o colo: Effleurage Ki


29 • 06 • 2018
por Roseli Siqueira

Olá meninas, tudo bem?

Hoje vou falar sobre a nova massagem Effleurage Ki, criada em homenagem aos 110 anos do Japão, no Brasil,

Num primeiro momento, aplicamos o óleo essencial para desbloquear a tensão do rosto. Posteriormente, iniciamos o movimento,usando uma toalha quente para relaxar e, em seguida, alongamos a massagem para o pescoço e colo.

A Effleurage Ki é uma massagem que vai agir no sensorial da pele. Através de movimentos delicados, acessamos a região do peito, no plexo solar, com a intenção de aliviar toda tensão do colo e da cervical.Os toques leves e muito relaxantes tiram o stress e o cansaço da cervical. O mesmo processo ocorre na face. Ativamos a região do rosto, trabalhando toda vitalidade da pele e da musculatura, mantendo os movimentos suaves e estimulando a circulação local.

Nossa massagem lembra a Kobido (tradicional massagem facial japonesa), pois, trabalha as linhas energéticas do rosto e do colo.

O procedimento é finalizado com a máscara de chocolate para nutrir, hidratar e revitalizar a pele, concluindo um trabalho maravilhoso..

Já realizamos em algumas clientes aqui no Centro de Estética e elas estão amando.

Venham experimentar!!

Para saber mais, acessem www.roselisiqueira.com.br ou @roselissiqueira.

Beijos e até a próxima

Roseli Siqueira

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Como eliminar os fios arrepiados? Dê tchau ao Frizz!


28 • 06 • 2018
por Renata Souza

Oi meninas, tudo bem?

Hoje trouxe um assunto no qual venho recebendo muitas dúvidas! Separei algumas dicas legais para ajudar vocês com os fios rebeldes. Primeiro é importante entender como o frizz surge, para assim terem todos os cuidados necessários eliminando-o.

Alguns fatores influenciam para o frizz aparecer como, a estação fria, processos químicos, lavar os cabelos de forma incorreta e com produtos impróprios para o seu tipo de cabelo, etc.

Vamos lá para as dicas:

1) Na hora de lavar as madeixas:

Evite a água muito quente, pois ela causa ressecamento dos fios e aumenta a quantidade de oleosidade do couro, isso faz com que apareça o frizz. Prefira água morna, ela ajudará a controlar também a oleosidade no couro cabeludo. No final da lavagem dê um último enxágue com água fria (no frio é mais difícil né?) mas isso vai trazer mais brilho para os fios.

É muito importante lavar o cabelo da maneira correta, pois caso contrário pode prejudicar os fios e não queremos isso né? Use produtos recomendados para o seu tipo de couro cabeludo! Aposte em produtos que tratem de dentro para fora e que matem os fios hidratados! Isso ajudará a manter o frizz controlado do jeito que queremos.

Ah! Meninas, não confudam frizz com pontas duplas! Em breve falarei mais sobre esse assunto com vocês aqui no Blog.

A nutricionista @isabellavorccaro começou recentemente os seus tratamentos e usando os produtos Spa Deia e Renata, notou muita diferença e deixou um depoimento pra gente:

2) Secando com a toalha:

Ao invés de enxugar os fios com uma toalha normal, escolha uma toalha de microfibra que é própria para manter a humidade natural dos fios! Uma dica que nós damos no salão é para optaram por uma fralda de pano, que retira o excesso de água e evita o frizz!

Esse é o caso da minha cliente @daniellanovaes que prefere deixar os cabelos secarem naturalmente. Com essa dica o resultado vai ser muito melhor.

3) Quando for usar o secador:

Nesse friozinho fica mais difícil deixar os cabelos secarem naturalmente, mas não tem problema! Quando você for usar o secador, prefira a opção ‘’morno’’, seque o cabelo de cima para baixo (com uma distância de 10 cm para evitar qualquer dano) mantendo sempre os fios alinhados, vá ajeitando com os dedos, com cuidado para não sacudi-los e nem bagunçá-los. Isso evitará os fios arrepiados e também o ressecamento deles. Finalize com um jato frio para deixar as madeixas com mais brilho.

Para cabelos finos e/ou com pouco volume, seque com a cabeça toda para baixo, isso te ajudará a ter eles mais fortes e cheios.

Deixei um passo a passo nos meus destaques lá no Instagram @resouza ensinando vocês como manusear de forma correta o secador.

4) Tratamento:

E se mesmo seguindo todas as dicas, você estiver com dificuldades de controlar o frizz, recomendo o tratamento Infusão Capilar, pois ele tem como objetivo eliminar o frizz, ajudando a prevenir o envelhecimento do fio e auxiliando no equilíbrio do pH, deixando o cabelo mais nutrido, macio e brilhante.

Gostaram das dicas?

Espero muito ter ajudado com elas e qualquer dúvida podem me enviar no @resouza que vou amar responder todas vocês. ♥

Beijos, Rê Souza

Siga no Instagram:

@resouza | @spadeiaerenata

Spa Déia e Renata

(11) 3079-9333

Rua Adolfo Tabacow, 173 – Itaim Bibi

www.spadeiaerenata.com.br

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