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Mantendo os fios saudáveis


16 • 08 • 2017
por Renata Souza

Oi meninas, tudo bem?

Agora que vocês já sabem o que é um cabelo saudável (contei sobre no meu último post aqui no Blog), eu vim trazer dicas para manter as madeixas sempre bonitas e saudáveis!

Primeiro de tudo, é importante entender que ter o cabelo saudável e mantê-lo é preciso estabelecer uma rotina de cuidados, que vão desde alimentação até cortes regulares a cada 3 meses. E lembre-se que é essencial ter muita disciplina, principalmente durante os processos de recuperação dos fios.

Alimentação balanceada é a chave para garantir que os cabelos nasçam e cresçam fortes. Você sabia que os cabelos e unhas são os últimos a receber os nutrientes que nós consumimos? Por isso, é tão importante que nossa dieta seja rica em aminoácidos, vitaminas e sais minerais. Cuidar de dentro para fora é a melhor forma de garantir cabelos fortes e saudáveis.

Há algum tempo fiz um post aqui com uma lista dos alimentos indispensáveis para o bem dos fios

Atenção especial para as vegetarianas/ veganas: é indispensável uma visita ao nutricionista para saber com quais alimentos vocês podem substituir as carnes e repor as proteínas necessárias. Muitas clientes nossas que são veggies ou tem restrições alimentares passaram a apresentar problemas como queda excessiva dos fios exatamente pela falta dessas proteínas.   

Junto com a alimentação, o cuidado com a raiz tem prioridade! Isso porque nossa raiz é a responsável pela produção dos óleos naturais e crescimento dos fios. Ou seja, é necessário ter tudo regulado para que os fios cresçam fortes e sem interrupções. Por exemplo, se você usa muitos produtos perto da raiz (como sprays, shampoo a seco, etc) eles podem obstruir os poros, fazendo com que nasçam menos fios, além de fracos e finos.

O cabelo saudável é um conjunto de vários fatores e é essencial dar atenção a todos eles para que os fios estejam sempre fortes e bonitos.

Gostaram? Conta para mim sua rotina de cuidados!

Beijos,

Re Souza

www.spadios.com.br

Tel: (11) 3079.9333/ 3071.2111

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Festinha Otávio e Miguel


16 • 08 • 2017
por Maria Rudge

Oi Meninas, tudo bem?

Como prometido, hoje vim mostrar com um pouco mais de detalhe a festinha dos meninos.

O tema não era fácil, Tartarugas Ninjas! Mas não poderia ter ficado mais satisfeita com o resultado. Ou seja, quero mostrar tudo detalhado para vocês e agradecer todos que fizeram a festa dos meus pequenos acontecer.

Já postei algumas fotos no meu Instagram (@mariarudgealbuquerque), mas uma festa dessas merece um post só disso, né?

Fotos da festa: @angelphotostudio

Quem organizou a festa inteirinha foram as meninas do @3.little, elas são impecáveis, responsáveis por planejar cada detalhe e fizeram tudo pensado com muito carinho.

Fomos das cores das Tartarugas Ninjas, o meu vestido é @mixed_brazil

O buffet que escolhi foi o @pracapitangueira em Moema, na minha opinião, o melhor de São Paulo.
Com a melhor estrutura e espaço.

O DJ e a iluminação foram da @visivolocacao

Os convites foram feitos pela @dotpaper

Os brigadeiros mais deliciosos da vida foram da @brigadeirosnospotes e os brownies da @missesbrownies

Uma coisa que os meninos amam e não pode faltar são os carrinhos de balas da @petittruck

As lembrancinhas fofas foram da @sofiacria

Teve até uma customização de máscaras e capas com a @carolarteira

As flores e todo paisagismo da festa ficou por conta da @florecor_

Os docinhos personalizados da @manoandradedoces

Carrinhos de sorvete da @verolattegelato

Decoração da mesa @popmobilelocacao

A customização dos potinhos, papelaria de doces foram feitas pela @dventanila, que fez toda a festa ter uma identidade.

Forminhas dos doces @reidasforminhas

Algodão doce @lulucottoncandy

Bolo maravilhoso @patipiva

Ilustração da lousa que ficava atrás da mesa @raquelgorzalka

Todos os balões da festa por @cenariobaloes

E por fim, a @carrousel_brinquedos que levou brinquedos de madeira e educativos para as crianças menores brincarem.

É isso! Fiz questão de citar um por um, porque eles merecem.

Indico TODOS de olhos fechados.

Obrigada mais uma vez.

Beijos,

Maria.

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Os 13 hábitos dos milionários que começaram do ZERO


16 • 08 • 2017
por Luciana Panteleiciuc

Olá meninas, tudo bem​?

Essas são as dicas de um pesquisador, Thomas Corley, que passou cinco anos estudando 177 milionários que começaram do zero. Ele observou que eles têm “hábitos ricos”, um termo que ele criou e que vou compartilhar com vocês.

Na sua pesquisa, ele descobriu que os hábitos diários determinam se um indivíduo será bem sucedido ou não. Em seu livro “Mude seus hábitos, mude sua vida.” Ele diz que os hábitos são a causa da riqueza, da pobreza, da felicidade, da tristeza, do estresse, de bons relacionamentos, de relacionamentos ruins, de boa saúde ou de má saúde”.

A boa notícia é que todos os nossos hábitos podem ser alterados e mudados. Então anote ai! E comece HOJE:

1. Eles lêem constantemente.

Bill Gates é um ávido leitor, ele lê um livro por semana. Os ricos preferem ser educados ao invés de entretidos. Como Corley escreve: “Oitenta e oito por cento dos ricos dedicam trinta minutos ou mais a cada dia para sua auto-educação e seu auto-aperfeiçoamento. A maioria não lê para se entreter, mas para adquirir ou manter o conhecimento. Eles tendem a ler três tipos de livros: biografias de pessoas de sucesso, autoajuda ou desenvolvimento pessoal e história.”

2. Eles se exercitam.

76% dos ricos fazem atividade aeróbica 30 minutos ou mais todo dia: correr, caminhar ou andar de bicicleta. Atividade cardiovascular não é apenas boa para o corpo, mas é boa para o cérebro, pois aumenta a quantidade de neurônios (células cerebrais) no cérebro. Exercício também aumenta a produção de glicose, que é o combustível do cérebro. Quanto mais combustível, mais seu cérebro cresce e mais inteligente você se torna.

3. Eles têm amigos e convivem com outras pessoas bem-sucedidas.

Você é tão bem-sucedida quanto as pessoas com quem você se relaciona frequentemente? Os ricos estão sempre à procura de pessoas que são orientadas por objetivos, otimistas, entusiastas e que têm uma visão mental positiva em geral.

É igualmente importante evitar pessoas negativas, pois crítica negativa, destrutiva irá tirá-la do caminho de perseguir pelo sucesso.

4. Eles seguem na direção de seus próprios objetivos.

“Perseguir seus próprios sonhos e objetivos cria maior felicidade a longo prazo e resulta no maior acúmulo de riqueza”, escreve Corley.

Enquanto muitas pessoas cometem o erro de perseguir o sonho de outra pessoa, os ricos definem seus próprios objetivos e os perseguem incansavelmente e apaixonadamente. A paixão torna o trabalho divertido, e lhe dá energia, persistência e foco necessários para superar falhas, erros e rejeição.

5. Eles acordam cedo.

Quase 50% dos milionários da pesquisa de Corley acordam pelo menos três horas antes de seu dia de trabalho realmente começar. Por volta das 5 da manhã!

É uma estratégia para lidar com inevitáveis ​​emergências diárias, como uma reunião longa, trânsito, ou ter que pegar o seu filho doente da escola. Essas emergências têm um efeito psicológico sobre nós. Elas podem entrar em nosso subconsciente e eventualmente criar a crença de que não temos controle sobre nossa vida,

Levantar-se às 5 da manhã para enfrentar as três principais coisas que você quer realizar em seu dia permite que você recupere o controle de sua vida. Isso lhe traz uma sensação de confiança que você, de fato, está no comando da sua vida.

6. Eles têm múltiplas fontes de renda.

Milionários não dependem de uma única fonte de renda. Eles têm várias fontes, pelo menos três. Exemplos desses fluxos adicionais são: aluguéis imobiliários, investimentos no mercado de ações e participação parcial em um negócio paralelo.

7. Eles TÊM Coaches e Mentores.

Encontrar um mentor ou coach, lhe coloca na via rápida para a acumulação de riqueza. “Os mentores de sucesso fazem mais do que simplesmente influenciar a sua vida de alguma forma positiva”, continua. “Eles participam regularmente e ativamente no seu sucesso, ensinando-lhe o que fazer e o que não fazer. Eles compartilham com você valiosas lições de vida que aprenderam, com seus próprios mentores.” Saiba mais sobre meu Programa Exclusivo de Coaching. Mande um email para : contato@coachdemulheres.com.br

8. Eles são positivos.

O sucesso a longo prazo só é possível quando você tem uma atitude mental positiva.

O problema é que a maioria das pessoas estão completamente inconscientes de seus pensamentos. Se você parar para ouvir seus pensamentos, para estar ciente deles, você vai descobrir que maioria deles são negativos. Você só percebe que está tendo esses pensamentos negativos quando você se força a estar consciente deles. A consciência é a chave.

9. Eles não seguem o rebanho.

O ser humano comum adora se misturar, fazer parte do rebanho, fazer quase tudo para evitar se destacar na multidão, copiar os outros. No entanto,  essa incapacidade de se separar do rebanho é o motivo por que a maioria das pessoas nunca consegue o sucesso.

Pessoas bem-sucedidas criam seu próprio rebanho e, em seguida, puxam os outros para seguirem. Você tem que escolher se quer ser LIDER- pastor ou rebanho.

10. Eles têm boa etiqueta.

Milionários dominam certas regras e princípios de etiqueta como: envio de notas de agradecimento, o reconhecimento de eventos importantes da vida, como um casamento ou aniversário, comer educadamente usando boas maneiras à mesa, e se vestir corretamente para os mais variados eventos sociais. Ainda RESPONDEM e-mails e whatsapp!

11. Eles ajudam os outros a terem sucesso.

Ajudar outras pessoas a ter sucesso na realização de seus objetivos e sonhos ajuda você a ter sucesso. Ninguém chega lá sem uma equipe com espírito de sucesso. Mas atenção: concentre-se em ajudar apenas aqueles que estão buscando o sucesso, são otimistas, orientados para o objetivo, positivos e dedicados.

12. Eles dedicam 15 a 30 minutos por dia apenas para pensar.

Pensar é fundamental para seu sucesso. Os ricos tendem a pensar isoladamente, de manhã e por pelo menos 15 minutos todos os dias. Eles passam todos os dias de manhã fazendo um brainstorming das muitas coisas. Os temas variam de carreiras e finanças à saúde e caridade.

Eles fazem perguntas como: “O que posso fazer para ganhar mais dinheiro​? Meu trabalho me faz feliz​? Estou me exercitando o suficiente​? Em que outras instituições de caridade posso me envolver?”

13. Eles buscam feedback.

O medo da crítica é a razão pela qual não procuramos o feedback dos outros. Mas o feedback é essencial para aprender o que está funcionando e o que não está. O feedback ajuda a entender se você está no caminho certo. A crítica e os comentários, bons ou ruins,  são elementos cruciais para a aprendizagem e o crescimento. Além disso, permite que você mude o curso e experimente uma carreira ou um negócio novo. Feedback lhe dá as informações que você precisa para ter sucesso em qualquer empreendimento.

Faça como os milionários, contrate um Coach. Coaching é muito poderoso e pode lhe ajudar a chegar onde você quer mais rápido e com mais precisão. Você precisa de direcionamento, de estratégias, de ferramentas. Não estamos aqui para chegar onde queremos sozinhas. A ajuda de um mentor é muito poderosa.

Envie um e-mail para contato@coachdemulheres.com.br e coloque no assunto: ”Sou leitora do Blog da Lala Rudge” e peça mais informações sobre o meu programa exclusivo de Coaching para Mulheres.

Um beijo 😊

Lú Panteleiciuc ❤

* Luciana Panteleiciuc é master coach e mentora de Liderança Feminina, escritora e palestrante, possui uma carreira de mais de 30 anos como executiva desenvolvendo, gerindo e liderando pessoas. Graduada em Administração de Empresas pela FAAP com especialização em marketing, é formada em Coaching pelo Instituto Holos. É sócia-diretora da Binah Marketing, consultoria de desenvolvimento humano e marketing, além de ser responsável pelo site https://www.coachdemulheres.com.br/

IG: @coachlupante | Fb: Coach Lu Pante | Youtube: Canal LuPanTV 

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