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A Ginástica Facial E O Rejuvenescimento Da Pele


20 • 02 • 2018
por Roseli Siqueira

Olá, meninas! Tudo bem?

Hoje vamos falar sobre ginástica facial. Trabalhamos o rejuvenescimento da pele através da Massagem Esplendorosa, uma vez que ao massagear os músculos faciais com as mãos, equipamentos específicos e cosméticos naturais, aliviamos a tensão do rosto e o estresse interno, resplandecendo o ventre do músculo e rejuvenescendo a área trabalhada.

Neste caso, a nossa proposta é que com esta técnica natural, possamos revitalizar não só a pele, como também a musculatura, dando mais brilho e viço à face e mantendo a naturalidade da nossa expressão. Quando as pessoas fazem tratamentos invasivos, geralmente aplicando produtos injetáveis, na maioria das vezes, ocorre uma mudança brusca na expressão, modificando o rosto.

Dentro deste contexto, a ginástica facial ajuda a manter esse tratamento natural. Por isso, num primeiro momento, a pessoa vem à consulta, faz uma massagem intensa para aliviar as travas internas e trabalhar a pele e, posteriormente, mantém o tratamento com ginástica facial em casa.

Neste começo, é preciso dedicar bastante tempo ao exercício em casa, pois a repetição e frequência de atividades ficarão registradas na memória celular, da mesma forma como ocorre com o corpo. As pessoas que praticam bastantes exercícios físicos já têm registros na musculatura, atingindo melhor resultado. O mesmo ocorre com o rosto. Por isso, indicamos trabalhar bastante o músculo facial neste início, para definir bem o contorno e, depois disso, é preciso um retorno à clínica para a isometria, a realização da Massagem Esplendorosa, que junto com os cosméticos e as máscaras naturais, manterão a vitalidade da pele e a musculatura bem firme.

Além de trabalhar o relaxamento dos músculos e exercitar a pele facial, a Massagem Esplendorosa ajuda na hidratação da pele, proporcionando mais elasticidade. Vale ressaltar aqui, que manter a pele hidratada é de extrema importância, porque ao realizar os exercícios na face, forçam muito os músculos, podendo enrugar a pele.

Compreendendo bem essa  proposta natural de como funciona para manter essa saúde da pele e da musculatura, fica mais fácil melhorar a energia interna. Hoje, no século XXI, temos que dar uma atenção especial para nossa energia interior. Também não podemos pensar em beleza só como esteriotipo. Temos que pensar na beleza de dentro para fora. Quando fazemos exercícios para o corpo não nos sentimos melhor? Então, o mesmo processo acontece com o rosto. Ao trabalhar a circulação interna, o tonos dos nossos músculos, aliviamos travas internas que relaxam nossa expressão. E o bem-estar não é só na pele, mais na estética e também na nossa energia interior, trazendo muita harmonia e equilíbrio ao nosso corpo como um todo.

Devemos lembrar que temos no rosto 500 pontos reflexos. Imagine o bem que faz para nossos órgãos internos trabalhar a nossa musculatura facial. Vamos usar essa proposta natural, levar a sério com muita disciplina, cuidar realmente dia a dia da nossa expressão, para alcançamos resultados para beleza e para nossa saúde.

Para saber mais, acessem www.roselisiqueira.com.br ou @roselissiqueira.

Beijos, Roseli Siqueira

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Como ter lábios perfeitos | Dicas


15 • 01 • 2018
por Roseli Siqueira

Olá meninas,
Desejo um Feliz 2018 para todas!!!

Na nossa primeira coluna do ano, falarei em como ter os lábios perfeitos.

Os lábios são uma região de mucosa muito sensível e, por essa razão, temos que tomar muito cuidado com eles. Sendo assim, não é preciso usar métodos invasivos para se obter os lábios dos sonhos. Se você pensa que isso é impossível, está enganada. Tudo isso pode acontecer sem botox, cirurgias e sem preenchimentos. Apenas com alguns minutos do seu dia, você poderá praticar exercícios faciais para fortalecer a musculatura e definir o contorno labial.

Seguem quatro dicas que irão ajudá-la:

Dica numero 1:

Alongar bem o pescoço para trás e jogar um beijinho para o teto. Repetir o procedimento 20 vezes, devagar. Ótima dica para alongar a musculatura da face no geral e deixar os lábios mas bonitos.

Dica numero 2:

Contrair os lábios como se fosse jogar um beijo frouxo  (literalmente um bico do bem). Repetir o exercício por 20 vezes contínuas, durante 30 dias. Fazendo este procedimento por pelo menos um mês, você conseguira ter seus lábios contornados, carnudos, ou seja, perfeitos.

Dica numero 3:

Este método também é super fácil. Contraia os lábios para dentro e depois para fora, por 20 vezes. Faça uma série por dia e tenha os lábios mas bonitos.

Dica numero 4:

Por fim, a última dica. Com o dedo indicador, segure a ponta do nariz, em seguida, dê uma leve contraída na parte superior dos lábios e espere 10 segundos.  Assim você estará trabalhando o famoso Arco do Cupido. Repita o exercício por 20 vezes também.

Todos estes exercícios podem ser feitos em dois períodos, pela manhã e à noite, de uma maneira que você possa sentir a contração da sua musculatura. Indico a repetição de 20 vezes por exercício, mas quanto mais vezes você fizer, melhor será o resultado.

Para saber mais, acessem www.roselisiqueira.com.br ou @roselissiqueira.

Beijos, Roseli Siqueira

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Exercícios Para os Olhos | Como ter um Olhar Cativante


08 • 12 • 2017
por Roseli Siqueira

Olá, meninas!
Nosso tema de hoje ensinará a como ter um olhar cativante, praticando os exercícios para os olhos.

A área dos olhos é muito sensível, tornando o desgaste da pele muito comum. Isso pode ocorrer pela exposição ao ar condicionado, vento, luz e mudanças climáticas, ocasionando rugas, manchas ou flacidez. Portanto, é importante manter a pele sempre úmida e hidratada para garantir a resistência da pele.

O movimento do globo ocular permite que olhemos para os lados, para cima e para baixo. Quando dirigimos a visão para uma linha infinita no horizonte, passamos então a trabalhar, ao mesmo tempo, a energia do olhar, os estímulos cerebrais e a musculatura da área dos olhos. Dentro deste contexto, gostaria de ensinar alguns exercícios que somados à hidratação da pele, ajudarão no cuidado com as musculatura ao redor dos olhos:

Redução das olheiras e bolsas nas pálpebras inferiores:

Olhe para a frente e para cima, como se fosse revirar os olhos. Repita o movimento 20 vezes, todos os dias.

Olhos pequenos e tristes:

Abra os olhos e os arregale 20 vezes, até aparecer a parte branca acima da íris. Exercite por 30 dias.  Depois de um mês, mude o exercício para a seguinte forma: abra os olhos até a parte branca acima da íris, mantenha as sobrancelhas esticadas, force as pálpebras a se contrair e depois as abra novamente. Repita, no mínimo, 20 vezes, todos os dias.

Olhar cansado e sem brilho:

Feche os olhos e, suavemente, com o dedo médio em movimento anti-horário, circule todo o contorno dos olhos, sentindo a musculatura. Depois, pressionando toda a extensão dos olhos, force os olhos a abrir, enquanto as sobrancelhas permanecem esticadas. Conte até 10 e relaxe. Repita o exercício 06 vezes, todos os dias. Terminando o exercício, corra com o dedo sentido os cílios de uma extensão a outra, comece do canto do olho de fora, vá para dentro e termine fora. Assim seu olhar terá mais brilho.

Tonificando a musculatura dos olhos:

Acompanhando o desenho das sobrancelhas de dentro para fora, é possível sentir os músculos abaixo delas. E, sabemos que ligada a esta musculatura, há outros músculos que são estimulados em paralelo, ajudando-os na integração da face e liberando uma energia entre as células, a saúde e o viço da pele facial.

Para saber mais, acessem www.roselisiqueira.com.br ou @roselissiqueira.

Beijos, Roseli Siqueira

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