Todos os artigos por Renata França

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AUTOMIRACLE: em suas mãos


14 • 01 • 2015
por Renata França

Com as férias, as festividades do Ano Novo, os abusos nas delícias natalinas e o day off da dieta e da atividade física, o corpo precisa de uma atenção extra! Afinal, estamos no verão e o carnaval está aí para desfilarmos um corpo “enxuto” e torneado nos calçadões e nas areias das praias! Para você que vem acompanhando todos os meus posts da Automiracle, hoje fecho a massagem com os últimos quatro movimentos práticos com atenção às pernas e que podem ser feitos por você mesma!

E para quem chegou agora, a Automiracle é um complemento da Miracle Touch, uma combinação da drenagem linfática e da massagem modeladora criada por mim. A Automiracle auxilia na manutenção dos resultados da Miracle Touch para evitar inchaços, melhorar o tônus muscular e a textura da pele.

Nos posts recentes estão todos os 20 movimentos que completam a Automiracle, que agora está literalmente em suas mãos. Foco nos resultados e disciplina para esculpir um corpo lindo!

automiracle 2

E um 2015 cheio de energia e saúde para todas nós!

Beijos

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AUTOMIRACLE: Adeus flancos e alô pernas torneadas!


29 • 12 • 2014
por Renata França

Para quem está chegando agora na minha coluna dentro do Blog da Lalá e não conhece a Automiracle, seja bem-vindo! Essa massagem, que combina a drenagem linfática e a massagem modeladora, é um “resumo” da Miracle Touch, criada e patenteada por mim.

A Automiracle  pode ser feita por você mesma, com apenas 20 movimentos ao todo. É uma massagem vigorosa que funciona como uma lipoescultura manual imediata, além de melhorar o tônus muscular e a textura da pele.

Então, mãos à obra meninas com mais quatro movimentos da Automiracle para deixar a silhueta definida e contornada e arrasar na passagem de ano com um corpo saudável e sem inchaço. Utilize cremes massageadores para facilitar nos movimentos.

automiracle

Beijos!

@renatafrancaa

Automiracle Abdômen – parte II


01 • 11 • 2014
por Renata França

Com o verão chegando, nada melhor que garantir um corpo sequinho, tonificado e de quebra, curvilíneo. Quando desenvolvi a Miracle Touch, pensei exatamente nisso: curvas acentuadas, corpo desinchado e medidas reduzidas.

Mix de drenagem linfática e massagem modeladora, a “Automiracle” é a aposta certa para a estação mais quente do ano. Com o shape em dia, podemos abusar das roupas mais curtas e leves, perfeitas para a época.

Aproveite o verão para praticar exercícios ao ar livre e adotar uma alimentação mais leve e balanceada.

Essa semana, continuo com a segunda parte dos movimentos específicos para a região do abdômen.

As manobras são fáceis e não tomam muito tempo. Com determinação, os resultados são vistos logo nos primeiros dias.

Cremes para gordura localizadas e celulite são bem vindos!

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Mãos à obra, meninas!

Bjos

Renata França

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